人为什么会老化?如何永保青春? 

每個人都希望保持年輕,明亮和健康的外表,但岁月是把杀猪刀。历史上没有人能抵抗住岁月的腐蚀。

但幸運的是,现代科学医美赋予我们保持青春的抗衰老秘诀。

今天小编就为您分享保持青春通言的抗衰老秘诀。

首先,我们需要了解让我们衰老的原因在哪里。 衰老给我们的肌肤带来怎样伤害?

老化,除了看得到的皮肤表面的松弛皱纹,更有内在的身体老化。從內到外,皮膚也會老化。我們將這些過程組稱為內在和外在的。隨著我們的身體。

而会让我们衰老的因素众多,例如:陽光,環境,生活方式和飲食。

隨著年齡的增長,皮膚必然會失去其再生能力 – 從基底層細胞開始,逐漸變得無法再生。肌肤丧失膠原蛋白和彈性纖維,變得松弛下垂。由於寡糖的減少,无法锁住水份。来自体内的这些原因加上外部不良因素的影响,看到的是不再年轻紧致的老化的我们。

美麗在於明亮和年輕的外表

太陽 – 最強大的敵人

不是每個人都知道我們最爱的,让我们享受美麗燦爛的夏日的太阳,有着它黑暗的一面。对,我说的是太阳有着黑暗的邪恶的一面。太阳管紫外线损伤着導致80%的外部皮。破壞性因素是它發出的紫外線(UV)。真皮細胞暴露在紫外線下,變厚,干擾自然平衡。它影響真皮和表皮之間的連接,並且還削弱細胞再生能力。

怎么抵抗太阳光紫外线的伤害同时享受它呢? 

出乎意料的是,最好的抗衰老化妝品是簡單的防曬霜, 我們建議使用SPF50。您是否曾對韓國人如此年輕的原因感到好奇?是。韩国人很小就懂防晒的秘密。除了最基本的防晒霜以外,很多韩国面霜等化妝品中也含有防晒护肤的SPF功能。

我們還應該從內部保護我們的皮膚,为了从内部强化肌肤的抵抗力和再生能力,我們只需要补充足夠的維生素C,每天只需要补充500毫克维C就可以让我们肌肤更健康。維生素C是一種強大的抗氧化劑,不僅可抵抗徑向影響,還可抵抗日常生活中能接触到的有毒物質。

由於老化過程,皮膚失去彈性。由於現代審美程序,它可以恢復。

環境污染

眾所周知,現在我們不情願地暴露在空氣,水甚至是我們吃的東西中的破壞性物質。最有害,更容易接觸的是細塵(特別是PM 2.5)和重金屬,它們存在於我們呼吸和進入的空氣中。它們會引起氧化應激,破壞真皮細胞中的DNA,脂質和蛋白質。

我們怎麼打呢?

首先,當AQI(空氣質量指數)不好時,我們應該避免在外面花太多時間。由於可以在我們的智能手機上安裝大量應用程序,我們可以與它保持同步。他們將根據我們當前的位置監控AQI。其次,用維生素C豐富我們的飲食,中和有毒物質的影響。喝綠茶或檸檬汁也是個好主意。它們具有很強的排毒功能。

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生活方式和飲食

他們說我們就是吃的。那就對了。可悲的是,我們也喝酒和吸煙。我們的消化系統和呼吸系統吸收的每種物質都會對包括皮膚在內的每個器官產生影響。我們心甘情願地治療身體的最具破壞性的物質是尼古丁和一氧化碳,酒精和糖。就像我們被污染的城市空氣吸入的東西一樣,香煙煙霧會導致氧化應激,尼古丁會破壞自然平衡,從而削弱真皮細胞的再生能力。酒精會使身體脫水,並使其從有用的物質(如維生素)中排出。難怪吸煙和喝酒的人看起來比那些過健康生活方式的人要年長。同樣過於嚴格,因為完全魯莽的飲食可能會加速衰老的過程。專注於減肥的極端飲食缺乏脂肪,包括對皮膚Omega-3和Omega-6脂肪酸有利。這導致缺乏堅定,脫水和下垂。魯莽,垃圾飲食含有太多醣,特別是單醣。它們很快被分析為葡萄糖,這會提高胰島素水平,導致炎症。發炎的有機體會產生與彈性蛋白混合的酶

Měi gèrén dōu xīwàng bǎochí niánqīng, míngliàng hé jiànkāng de wàibiǎo, dàn shí

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